2019年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
118.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 48.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 12日:
|
1565 kcal
|
脂質: 67.95g | たんぱく質: 88.36g | 炭水化物: 154.97g.
朝食: Herbalife Формула 1 Протеиновый Коктейль. 昼食: Яйцо Всмятку, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Гречка Отварная. 軽食/その他: Мёд, President Сметана 30%, Творог 9%, Яблоко, Herbalife Формула 1 Протеиновый Коктейль. もっと...
|
週に3.9 kg減量中
|