2019年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 12日:
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1079 kcal
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脂質: 64.22g | たんぱく質: 87.96g | 炭水化物: 37.49g.
昼食: Cebolas, Alho Picado, Carne de Sol, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 夕食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cebolas, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 軽食/その他: Ameixas, Morangos. もっと...
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体重に変化ありません
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