2019年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 12日:
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1067 kcal
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脂質: 29.86g | たんぱく質: 78.60g | 炭水化物: 126.28g.
朝食: Níspero, Níspero, Níspero, Níspero, Naranjas, Soprole Yoghurt (155g), Nescafé Tradición, Café Instantáneo . 昼食: Brócoli, Cazuela de Vacuno. 夕食: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Brócoli, Carne Molida de Res (95% Magra / 5% de Grasa, Empanada, Cocido, Asado a la Parrilla), Cazuela de Vacuno. 軽食/その他: Helado de Fresa . もっと...
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週に4.2 kg減量中
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