2019年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 12日:
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3174 kcal
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脂質: 89.29g | たんぱく質: 171.94g | 炭水化物: 408.66g.
朝食: Milbona Leche Desnatada, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Jamon Serrano Reserva 14 Meses de Curacion, Hacendado Pan de Pueblo. 昼食: Pascual Bifrutas Tropical. 夕食: Lovilio Queso Grana Padano, Cerdo Burger Meat (Lidl), Surinver Tomate Natural Rallado, Hacendado Espaguetis. 軽食/その他: Milbona Queso Emmental, Hacendado Macarrones, Hacendado Tomate Rallado, Cerdo Burger Meat (Lidl). もっと...
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週に0.2 kg増量中
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