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Café da manhã ♥️ Hoje é minha segunda feira, pq ontem foi trash demais na alimentação... Que vergonha! 🤦 Maass... Recomeçar! Não desista, mesmo se no dia anterior tiver comido uma barra de chocolate branco, dois trudel, um subway e arroz com feijão.. ui!!
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 12日:
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1279 kcal
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脂質: 83.89g | たんぱく質: 90.50g | 炭水化物: 40.28g.
朝食: Seara Presunto Cozido, Pão Low Carb, Bolo Low Carb, Queijo Cheddar, Vitória Queijo Bola, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Castanhas-do-Pará, H2OH! Limoneto, Ovo Frito sem Gordura. 夕食: Quiabo Cozido, Berinjela Cozida, Salada Verde Mista, Peito de Frango. 軽食/その他: Mabel Rosquinhas Banana & Canela, Ovo Frito sem Gordura. もっと...
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 コメント
Estou na mesma situação. Ontem teve aniversário no serviço, aí já viu né. Comi inúmeros salgados e bolo kkk. Comi consciente, dei preferência para os salgados assados kkkk Jantei muito também, não pesei a quantidade de arroz e comi batata.
enfim, hoje é um novo dia kkk
2019年 11月 12日 投稿者: CamilaGomes5
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faz de conta que era dia do lixo e segue a dieta kkkk
2019年 11月 12日 投稿者: Pamela zc
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É, fiz de conta que nem tinha existido o dia de ontem kkkkkk
Hoje fiz meus exercícios e não passei de 30g de carbo durante o dia todo. Em vista de quase 200 que coloquei pra dentro ontem, tá bom demais kkkkk
2019年 11月 12日 投稿者: Keka Mendes
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