|
Больше месяца питалась без подсчёта калорий и с периодическими попытками начать снова. Вот и результат за месяц обжорства +2 кг, но объёмы на месте, что не может не радовать. Так что сегодня снова в строю, сцелью до нового года избавиться от 10 кг. В последний день декабря хочу увидеть на весах первую цифру "6". Да будет так!
|
80.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 12日:
|
1593 kcal
|
脂質: 64.09g | たんぱく質: 106.57g | 炭水化物: 151.71g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Хлеб в микроволновке. 昼食: Чай, Виталад Батончик "Протеиновый с Малиной", Клецкая Крыначка Молоко Сухое Обезжиренное, Гречка по-Купечески. 夕食: Сметанный Соус, Тефтели Куриные, Макароны Шебекинские Отварные с Маслом . 軽食/その他: Хлеб в микроволновке, Груша. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|