2019年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 12日:
|
2408 kcal
|
脂質: 51.63g | たんぱく質: 158.60g | 炭水化物: 322.66g.
朝食: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Kellogg's Sucrilhos Sabor Chocolate, Ovo Cozido, Açúcar, Maçã, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. 昼食: Arroz Branco (Longo, Cozido), Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Pipoca Branca (em Óleo), Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Omelete ou Ovos Mexidos, Kellogg's Corn Flakes, Kellogg's Sucrilhos Sabor Chocolate, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Açúcar, Piracanjuba Leite Condensado. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|