2019年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 18.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 12日:
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468 kcal
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脂質: 25.12g | たんぱく質: 44.44g | 炭水化物: 16.58g.
昼食: Abóbora Cozida, Acelga, Tomates, Bife de Carne de Vaca. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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