2019年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 12日:
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1503 kcal
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脂質: 51.85g | たんぱく質: 75.06g | 炭水化物: 182.96g.
朝食: Простоквашино Сметана 20%, Яйцо, Большая Кружка Молоко 2,5%, Каскад Печенье Сахарное Топленое Молоко, Красная Цена Творог 1,8%. 夕食: Рис Вареный, Яйцо, Гречка Отварная, Макароны с Маслом. 軽食/その他: Green Ray Облепиха Протертая с Сахаром. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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