2019年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
45.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 12日:
|
2005 kcal
|
脂質: 66.79g | たんぱく質: 87.83g | 炭水化物: 233.32g.
朝食: Maliny, Melvit Mąka Ryżowa, Jajko, Piątnica Mleko Wiejskie bez Laktozy, Banan, Melvit Mąka Owsiana, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin. 昼食: Milka Alpejskie Mleczko, Piątnica Mleko Wiejskie Świeże 2%, Danone Jogurt z Ziarnami Zbóż Łagodny, Vitanella Musli Premium. 夕食: Tesco Grana Padano, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Barilla Makaron Spaghetti N.5. 軽食/その他: Czerwone Wino Stołowe, Lambertz Pierniki Pokryte Lukrem z Czekoladą, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Asia Flavours Pierożki Gyoza z Kurczakiem . もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|