2019年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.7 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 12日:
|
1322 kcal
|
脂質: 45.77g | たんぱく質: 46.53g | 炭水化物: 179.71g.
朝食: Здравушка Творог 9%, Сыр Российский, Хлеб с Отрубями, АВС Огурцы Маринованные, Овсяноблин с Сыром, Кофе с Молоком. 昼食: Песочное Печенье, Песочное Печенье, Какао, Варенье, Сметана , Оладьи на Кефире, Оладьи на Кефире, Оладьи на Кефире, Оладьи на Кефире, Оладьи на Кефире, Оладьи на Кефире. 夕食: Морозпродукт Мороженое Каприз Ваниль. 軽食/その他: Евроопт Яблоко . もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|