2019年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.8 kg
これまでの減量分: 18.2 kg.
残り: 28.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 12日:
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1906 kcal
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脂質: 54.36g | たんぱく質: 185.88g | 炭水化物: 167.62g.
朝食: VP Laboratory High Protein Fitness Bar, Trec Nutrition Whey 100. 昼食: Рисовая Лапша (Вареная), Свинина Запеченая, Пхали Хинкали Хинкали с Сыром Сулугуни, Хинкали. 夕食: Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Хурма, Приготовленный Яичный Белок. もっと...
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週に2.9 kg減量中
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