2019年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 12日:
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1474 kcal
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脂質: 54.02g | たんぱく質: 98.44g | 炭水化物: 140.97g.
朝食: Mandarine, Äpfel. 昼食: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Champignons Frisch, Grüner Blattsalat, Hähnchengeschnetzeltes. 夕食: Baumann Kartoffelsuppe mit Wiener Würstchen. 軽食/その他: Eierwaffeln, Knusperone Haferflocken, Alpro Natur. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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