Jokery0826の日記, 2019年 11月 12日

2019年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

76 kg これまでの減量分: 2.5 kg. 残り: 2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 12日:

1826 kcal

脂質: 49.55g | たんぱく質: 50.10g | 炭水化物: 295.36g. 朝食: 光泉黑豆漿, 7-11 鮪魚飯糰. 昼食: 皮蛋, 全家 XO醬炒泡麵. 夕食: 芋圓, 中式麵（綠豆粉，粉絲，米粉）. もっと...

319 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, Google Fit - 23 時間　 30 分. もっと...

週に1.4 kg増量中


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Jokery0826の体重の記録