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歐哈呦！周二好！ 元氣早餐別忘了吃⋯ 黒咖啡+鮮奶+主食～總熱量：535大卡。 今天的飽足感十足，有別於昨日早餐⋯ 吃飽的體重：52.1（起床時忘了先量）
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 12日:
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1721 kcal
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脂質: 44.17g | たんぱく質: 123.82g | 炭水化物: 208.70g.
朝食: 藍莓, 吐司, 光泉 全脂鮮乳, 黑咖啡, 小黃瓜, 番茄, 鮪魚罐頭, 煎雞蛋. 昼食: 黑糖饅頭, 魚湯, 吳郭魚. 夕食: 便當, 爭鮮 鮭魚握壽司. 軽食/その他: 柳丁. もっと...
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