2019年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.5 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 47.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 11日:
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842 kcal
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脂質: 25.02g | たんぱく質: 67.79g | 炭水化物: 85.43g.
昼食: Knorr Caldo de Galinha , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Cebolas, Tomates, Predilecta Molho de Tomate , Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Vapza Carne Seca. 夕食: Sadia Filé de Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida. 軽食/その他: Qualy Margarina Light, Piracanjuba Leite Desnatado, Bauducco Torrada Salgada, Juquinha Balas, Juquinha Balas. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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