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Today wasn't the best day, food wise. Work bought us lunch today. I would have done better if I had gotten the hard shell instead of the soft flour and if I had skipped the chips & 2 brownies. :(
ダイエットカレンダーを表示, 2008年 07月 18日:
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2925 kcal
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脂質: 117.00g | たんぱく質: 81.00g | 炭水化物: 383.50g.
朝食: Water, Original 99% Fat Free (Boysenberry), Crunchy Oats and Honey Granola Bar. 昼食: Water, Tortilla Chips, Brownie, Chicken Taco (Soft Shell), Steak Taco (Soft Shell). 夕食: 2% Milk, Vegetable Blend (Country Style), Sour Cream & Chive, Chicken Breast Cordon Bleu (with Rib Meat). 軽食/その他: Milk Chocolate Bar, Brownie, SoBe, Green Tea. もっと...
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4509 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 5 分, デスクワーク - 11 時間 2 分, 運転 - 1 時間 15 分, 立つ - 2 時間 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 33 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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 コメント
I think today looked pretty good. Calories are looking better, a little more than you need, but that makes up for your lower calorie days, keeping your body guessing ;-). Drink more water! Don't beat yourself up over one bad day, we all have them, tomorrow is a new day! :-D
2008年 07月 19日 投稿者: tamwalt
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