2019年 11月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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89 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 11日:
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3318 kcal
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脂質: 74.20g | たんぱく質: 187.70g | 炭水化物: 476.89g.
朝食: Supplement Union WPC 80 Pure Vanilla, Banane, Aldi Magerquark. 昼食: Spitzpaprika, Rote Zwiebeln, Alnatura Passata, Alnatura Tofu Natur, Penny Markt Gemelli, Olivenöl. 軽食/その他: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Harzer Harzer Käse. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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