2019年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 11日:
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3195 kcal
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脂質: 143.75g | たんぱく質: 94.36g | 炭水化物: 267.17g.
昼食: Tamek Karışık Meyve Suyu, Beyaz Ekmek, Ezogelin Çorbası, Su Böreği, Sulu Köfte. 夕食: Ülker Teremyağ, Mayonez, Ketçap, Sütaş Ayran, Sütaş Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek, Torku Sucuk. 軽食/その他: Eti Cin, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Tadım İşlenmiş Yer Fıstığı, Ruffles Original, Tuborg Gold, Tadım Kavrulmuş Kabuklu Yer Fıstığı . もっと...
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週に0.0 kg減量中
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