2019年 11月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 11日:
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746 kcal
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脂質: 33.95g | たんぱく質: 27.43g | 炭水化物: 90.76g.
昼食: Telur Rebus, Tempe Bacem, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Sawi, Jagung Rebus. 夕食: Delfi Top, Kue Bawang. 軽食/その他: Nissin Crispy Crackers, Lemon. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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