|
Полтора года назад отказалась от молока, любого. Такой себе эксперимент думала я, но по итогу ощущение будто никогда его и не пила. Если кофе, то чистый американо. Блины, омлет делаю на воде. Каких-то особых изменений не наблюдаю, но и не сожалею. В конце апреля перешла на ИГ, в часы голода можно только воду, чай, кофе без сахара. Таким образом я отказалась от сахара в чистом виде. 7 месяцев, полёт нормальный😅 и снова ощущение будто никогда и не была зависима от сахара, хотя помню, что недели две «ломало». И всё это не ради похудения, нет. Просто не хочу быть зависимой. Цель улучшить качество жизни, чтобы сохранить здоровье и молодость. А какие у вас дурные привычки?
|
63.9 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 11日:
|
1085 kcal
|
脂質: 45.10g | たんぱく質: 49.70g | 炭水化物: 125.62g.
朝食: Сахар, Сарафаново Сметана 15%, Балтком Творог 9%, Оливковое Масло, Богучарские Семечки Очищенные Жареные, Красная Цена Арахис, Овсяноблин, Американо, Лента Чернослив без Косточки. 昼食: Красная Цена Фасоль Стручковая, Слобода Масло Растительное, Перловка Отварная. 夕食: Богучарские Семечки Очищенные Жареные, Овсяноблин, Лента Чернослив без Косточки, Красная Цена Арахис, Сарафаново Сметана 15%, Оливковое Масло, Балтком Творог 9%. 軽食/その他: Перловка Отварная, Американо, Ратибор Черника Протертая с Сахаром. もっと...
|
体重に変化ありません
|