2019年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 11日:
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726 kcal
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脂質: 46.32g | たんぱく質: 37.04g | 炭水化物: 36.31g.
朝食: Camponesa Creme de Leite, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Chá de Ervas, Chá de Ervas. 昼食: Ovo Cozido. 夕食: Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja. 軽食/その他: Clamel Doce de Batata Doce, Pao de leite em pó, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Philadelphia Cream Cheese Original. もっと...
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週に7 kg減量中
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