2019年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.4 kg
これまでの減量分: 20.9 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 11日:
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1467 kcal
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脂質: 117.49g | たんぱく質: 73.98g | 炭水化物: 25.84g.
朝食: AH Ei, Dr. Oetker Aroma Vanille, Raw Super Food Kokosolie, Go Tan Kokosmelk, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Body & Fit Pure Kokosmeel, Body & Fit Kokos Chips, Body & Fit Pure Psyllium Husk Vezels. 昼食: AH Roma Tomaten, AH Avocado Eetrijp, De Zaanse Hoeve Sour Cream, AH Gehakt Half-om-Half, Byb Rode Cheddar 48+. 夕食: Zaanse Mayonaise, AH Ijsbergsla, Jumbo Kipshoarma Dijfilet. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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