ya ya pelan pelaaan mak😂😂
|
62 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 11日:
|
1494 kcal
|
脂質: 75.39g | たんぱく質: 53.25g | 炭水化物: 156.59g.
朝食: Bimoli Minyak Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. 昼食: Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Nasi Putih, Perkedel Jagung, Perkedel Kentang. 夕食: Tahu Goreng, Soto Ayam, Nasi Putih. 軽食/その他: Kerupuk Makanan Ringan. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|