2019年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 11日:
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2130 kcal
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脂質: 65.41g | たんぱく質: 143.08g | 炭水化物: 229.28g.
朝食: Burro di Arachidi, Myprotein Instant Oats Unflavoured, Albume d'uovo Cotto. 昼食: Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso. 夕食: Esselunga Burro, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Tagliatelle. 軽食/その他: Olimp Pure Whey Isolate 95. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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