2013年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 03月 28日:
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2309 kcal
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脂質: 75.42g | たんぱく質: 204.31g | 炭水化物: 199.50g.
朝食: бекон, Ржаной Хлеб, крекер, Toffifee, Яичный Белок, Овсянка. 昼食: Капучино, Куриная Грудка, Подсолнечное Масло, Свежие Макаронные Изделия (Вареные). 夕食: Шпинат, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Молоко (1% Обезжиренное), Protein Казеин. 軽食/その他: Молоко 2.5%, Мультикомпонентный Протеин. もっと...
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3029 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間 40 分, 休憩 - 5 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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