2019年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 11日:
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1099 kcal
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脂質: 35.07g | たんぱく質: 64.35g | 炭水化物: 133.44g.
朝食: Olive Oil , Watermelon, Egg, Egg White, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum. 昼食: Green String Beans, Carrots , Chicken Breast, Broccoli , Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) . 夕食: Egg White, Watermelon, Grapes. 軽食/その他: Beng-Beng Beng-Beng, Nestle Fitnesse, Nissin Lemonia. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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