2019年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 11日:
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1027 kcal
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脂質: 27.21g | たんぱく質: 38.62g | 炭水化物: 165.83g.
朝食: Telur Dadar, Apel Fuji, Pisang. 昼食: Selada Kol, Tempe Orek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Cap Cay Kuah, Ikan Tongkol Goreng, Tempe Orek, Nasi Putih. 軽食/その他: Madurasa Madu, Lemon, Kunyit, Jahe, Buah Anggur, Cimory Yogurt Original. もっと...
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体重に変化ありません
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