2019年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.0 kg
これまでの減量分: 45.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 10日:
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2113 kcal
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脂質: 97.00g | たんぱく質: 142.59g | 炭水化物: 158.73g.
朝食: Egg. 昼食: Chicken Wing (Skin Eaten), Red Potatoes (Flesh and Skin), Olive Oil. 夕食: Ocean Spray Whole Berry Cranberry Sauce, Kraft Stove Top Stuffing Mix For Turkey, Turkey Breast Meat. 軽食/その他: Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa. もっと...
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2635 kcal
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運動:
家事 - 40 分, 走る - 時速10km - 31 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間 19 分, 休憩 - 12 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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