2019年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 10日:
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1443 kcal
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脂質: 51.88g | たんぱく質: 41.50g | 炭水化物: 214.82g.
朝食: Tortillas de Maíz, Ciruela Pasa, Pechuga de Pollo a la Plancha, Semillas de Linaza. 昼食: Agua de Jamaica, Agua de Tamarindo, D'Gari Gelatina de Agua, Tinga de Pollo, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Tortilla de Maíz, Milanesa de Res, Alpura Crema, Charras Tostadas de Maíz, Arroz a la Mexicana. 夕食: Bimbo Panque con Nuez, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Splenda Naturals, Leche Deslactosada Light. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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