|
RETORNO COM CETOGÊNICA
|
72 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 31日:
|
884 kcal
|
脂質: 45.77g | たんぱく質: 66.05g | 炭水化物: 56.88g.
昼食: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Pepino (com Casca), Repolho-Roxo, Tomates, Alface, Costela Bovina. 夕食: Sadia Mussarela, Perdigão Peito de Chester Defumado , Sopa de Legumes com Carne. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|
 コメント
também estou na cetogênica , vou fazer por 15 dias e observar o resultado 😘
2019年 11月 10日 投稿者: acarollira
|
Eu farei 15 dias sexta. Até agora foram 3kg...
2019年 11月 11日 投稿者: Emmy Gaby
|
2019年 11月 11日 投稿者: carlos.alberto1
|
Também tou amando , estou procurando gorduras boas e fugindo das proteínas industrializadas ... Amo ovos , abacate , peixe fresco , queijo , azeite , côco seco , amendoim , castanha , entre outros kkk
2019年 11月 11日 投稿者: acarollira
|
desculpa em perguntar, mas o que são proteínas industrializadas?!
2019年 11月 11日 投稿者: carattiale
|
Caratialle...embutidos ...👍🏻
2019年 11月 11日 投稿者: carlos.alberto1
|
Que passam pelo processo industrial e vão para prateiras de supermercados , contendo conservantes , açúcares no caso das linguiças e salsichas e mortadelas e muitos outros
2019年 11月 11日 投稿者: acarollira
|
Procuro sempre peixe fresco na feirinha aqui do bairro , frango abatido na hora , carne sem ser congelada 😘
2019年 11月 11日 投稿者: acarollira
|
Pra quem faz Cetogênica , preciso de ajuda - sinto muita mas muuuita falta de frutas. Quantas porções vcs comem por dia? E excluíram de vez as frutas e só comem mesmo abacate e coco? Saudades de comer banana com aveia, pêra, melancia...😩
2019年 11月 11日 投稿者: Natália Palhares
|
Natália eu faço reeducação alimentar a um ano e já perdi bastante peso , eu como frutas sim , mas vou fazer o teste da cetogênica por 15 dias , então vou ficar só no abacate e no côco KK mas após 15 dias voltarei ao meu cardápio de reeducação alimentar
2019年 11月 11日 投稿者: acarollira
|
Natalia a cetogenica libera 20grs. De carbo diarios...dentro desses 20grs. está liberado sem problema nenhum...passou de 20 grs. diarios a dieta se transforma em low carb...👍🏻
2019年 11月 11日 投稿者: carlos.alberto1
|
Nathalia P, inclua morangos. 2 numa refeição ou lanchinho. Realmente é abacate a principal, mas o coco seco também tem que ser moderado. Umas 30g só...
2019年 11月 11日 投稿者: Emmy Gaby
|
2019年 11月 12日 投稿者: milenethomazin
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|