2019年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 10日:
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1099 kcal
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脂質: 46.76g | たんぱく質: 87.85g | 炭水化物: 81.49g.
朝食: Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Goiaba Vermelha, Nutrigold Granola, Pilão Café, Queijo Coalho. 昼食: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Alface, Feijão Carioca, Frango Assado. 夕食: Seara Filé de Peito de Frango, Ovo Cozido. 軽食/その他: Pastel de Carne, Bolo de Banana e Aveia, Chá (Infusão). もっと...
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週に0.4 kg減量中
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