2013年 03月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.9 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 03月 27日:
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1803 kcal
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脂質: 39.65g | たんぱく質: 93.45g | 炭水化物: 164.57g.
朝食: condiments Misc, Rolled Oats Dry, coffee, half and half. 昼食: Extra Virgin Olive Oil, Salted Whipped Light Butter Tub, Trader Joe's Fingerling Potatoes, whole foods Steamed Chicken Breast 1oz. 夕食: Salted Whipped Butter Tub, Extra Virgin Olive Oil, Deli Sliced Ham, whole foods Steamed Chicken Breast 1oz, Cabernet Sauvignon Wine, Mixed Vegetables (Drained Solids, Canned), Brown Rice. 軽食/その他: Japanese Rice Cracker. もっと...
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2601 kcal
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運動:
休憩 - 9 時間 15 分, デスクワーク - 4 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 5 分, 立つ - 20 分, 家事 - 5 分, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間 5 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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