2019年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 10日:
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1411 kcal
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脂質: 61.62g | たんぱく質: 111.07g | 炭水化物: 98.57g.
朝食: Aldi Haferflocken, Kaffee mit Milch, Milbona Griechischer Joghurt 2%. 昼食: Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). 夕食: Solevita 100% Granatapfel, REWE Beste Wahl Gegrillte Paprika Rot & Gelb in Öl , Halbes Hähnchen. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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