2019年 11月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.3 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 10日:
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655 kcal
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脂質: 18.53g | たんぱく質: 41.42g | 炭水化物: 81.20g.
朝食: Сахар, Кофе, Першинский Творог 1,8%, Омлет с Молоком. 夕食: Варенье из Кабачков с Апельсином и Лимоном, Tess Зелёный Чай, Лента Хлеб Деревенский, Гороховый Суп с Куриной Грудкой. 軽食/その他: Сыр Сулугуни, Чебаркульская Птица Ветчина Варенная Байрам, Смак Хлеб Бабушкин, Сахар, Кофе. もっと...
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1672 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 5 分, 休憩 - 15 時間 55 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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