2019年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 10日:
|
2967 kcal
|
脂質: 68.75g | たんぱく質: 184.53g | 炭水化物: 379.12g.
朝食: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Chaber Jaśki z Kremem o Smaku Mlecznym, Klimeko Ser Twarogowy Chudy, Miami Hopki, Mlekovita Jogurt Polski Waniliowy. 昼食: Dawtona Fasola Biała Konserwowa, Dawtona Pomidory Krojone, Pastani Makaron Pełnoziarnisty Świderki, Rolnik Cieciorka Konserwowa, Mięso z Piersi Kurczak. 夕食: Jajko, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Rolnik Buraczki Tarte, Swojska Chata Kopytka. 軽食/その他: Maliny, Arbuz, Biedronka Ciasto Francuskie. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|