2019年 11月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 10日:
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662 kcal
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脂質: 18.22g | たんぱく質: 61.93g | 炭水化物: 67.40g.
朝食: Кофе с Сахаром, Мёд, Творог 5%. 昼食: Овощное Рагу с Курицей. 夕食: Сыр Российский. 軽食/その他: Куриная Грудка Отварная, Магнит Хурма. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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