2019年 11月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.6 kg
これまでの減量分: 23.4 kg.
残り: 21.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 10日:
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1614 kcal
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脂質: 75.53g | たんぱく質: 44.94g | 炭水化物: 189.89g.
朝食: Kue Pukis. 昼食: Daging Sapi (75% tanpa Lemak / 25% Lemak), Nasi Putih. 夕食: Dadar Gulung. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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