2019年 11月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 9日:
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1460 kcal
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脂質: 80.81g | たんぱく質: 74.65g | 炭水化物: 102.33g.
朝食: Ketchup , Toasted Whole Wheat Bread, Kirkland Signature Fully Cooked Bacon, Fried Egg, Pork Sausage Patty or Link, Hashed Brown Potatoes . 昼食: Pork Loin (Tenderloin) , Chicken Satay, Shrimp, Brown Rice. 軽食/その他: Lychee, Whoppers Whoppers, Reese's Peanut Butter Cup. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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