2019年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 9日:
|
1896 kcal
|
脂質: 93.56g | たんぱく質: 182.52g | 炭水化物: 83.96g.
朝食: Myprotein Burro di Arachidi al Cocco, Caffè Espresso, Prozis Choco Butter + Whey Protein, Myprotein Protein Granola, Milbona Fiocchi di Latte Light, Prozis Lean Brioche Bread . 昼食: Insalata Mista Verde, Milbona Skyrella, Rio Mare Tonno al Naturale, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Olio Extra Vergine di Oliva, Montalbano Bruschetta ai Peperoni, Lidl Tartare di Scottona, Calvé Senape, Deluxe Potato Gratins , Tuorlo d'uovo. 軽食/その他: Myprotein Peanut Butter Coconut Flavoured, Milbona Fiocchi di Latte Light, Myprotein Protein Granola. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|