2019年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 9日:
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2094 kcal
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脂質: 34.15g | たんぱく質: 72.73g | 炭水化物: 267.47g.
朝食: Auchan Succo Ace, Caffè (dalla Moca), Zuegg Marmellata di Fragole, Barilla Pan Bauletto Integrale. 昼食: Scamorza, Montenegro Amaro, Vino Bianco da Tavola, Auchan Insalata Iceberg, Pane Integrale, Cozze, Salmone Affumicato, Pasta al Sugo. 夕食: Vino Rosso da Tavola, Amaro, Pizza Margherita. もっと...
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1869 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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