2019年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.6 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 9日:
|
1602 kcal
|
脂質: 66.49g | たんぱく質: 81.50g | 炭水化物: 174.70g.
朝食: Нордар Глазированный Сырок с Какао (Feelin), Брест-Литовск Творог 3%, Банан, Брест-Литовск Молоко 2,8%, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Нордар Глазированный Сырок с Какао (Feelin), Heinz Соус Терияки , Имбирь Маринованный, Лаваш с рыбой. 夕食: Виталад Батончик Протеиновый Шоколадный. 軽食/その他: Кофе (из Молотых Зерен), Ёбатон Батончик Ёбатон со Вкусом Кокоса, Брест-Литовск Молоко 2,8%, Ол'Лайт Батончик Шоколад Кокос. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|