2019年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 9日:
|
2046 kcal
|
脂質: 104.69g | たんぱく質: 70.71g | 炭水化物: 213.69g.
朝食: Тёма Индейка, Батон, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Малаховский Мясокомбинат Колбаса Брауншвейгская, Беларусь Сыр Маасдам, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 昼食: ВкусВилл Хлебцы Кукурузные, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Щи с Курицей. 夕食: Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Тефтели с Рисом, Салат Овощной, Картошка Вареная. 軽食/その他: Му-Му Желе Молочное, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Б.Ю. Александров Сырок со Сгущёнкой , Магнит Оладьи из Кабачков. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|