2019年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 9日:
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1321 kcal
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脂質: 57.81g | たんぱく質: 75.23g | 炭水化物: 123.75g.
朝食: Soft Boiled Egg, Blue Band Mentega, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Nescafe Classic, Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Sweetener Classic, Quaker Oat 3 in 1 Original. 昼食: Unsweetened Iced Tea, Finna Sambal Pedas, Cucumber, Brown Rice, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten). 軽食/その他: Chocolate Doughnut (Raised or Yeast). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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