2019年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 9日:
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810 kcal
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脂質: 33.15g | たんぱく質: 46.21g | 炭水化物: 93.47g.
朝食: Telur Rebus, Tape Singkong, Sawi Dimasak (dari Segar), Bakso Ayam, Tahu, Jus Jeruk Nipis, Jambu Air. 昼食: Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe, Tahu. 夕食: Jahe, Jus Jeruk Nipis, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe, Pisang, Nasi Ketan (Ketan). 軽食/その他: Lemper, Es Kelapa Muda. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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