2013年 03月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 03月 27日:
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2468 kcal
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脂質: 86.03g | たんぱく質: 208.98g | 炭水化物: 210.15g.
朝食: молоко, протеин, Ржаной Хлеб, Форель Слабосоленая, геркулес. 昼食: масло, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Свежие Макаронные Изделия (Вареные). 夕食: Оливковое Масло, Редька, Подсолнечное Масло, Картофель (без Соли, Отварной), Корюшка Жареная. 軽食/その他: Toffifee, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), молоко, казеин. もっと...
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2946 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分, 運転 - 2 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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