2019年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.3 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 3日:
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1042 kcal
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脂質: 36.43g | たんぱく質: 31.45g | 炭水化物: 162.58g.
朝食: Tempe Orek, Sayur Campuran, Bakwan, Nasi Putih. 昼食: Kopiku Ala Tropicana Slim, Mangga, Seblak. 夕食: Mangga. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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