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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 8日:
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664 kcal
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脂質: 37.25g | たんぱく質: 57.89g | 炭水化物: 26.75g.
昼食: Melão Amarelo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cupim Assado, Abacate, Pepino Japonês, Tomates, Café. もっと...
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2417 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 30 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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