2019年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 8日:
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1763 kcal
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脂質: 144.90g | たんぱく質: 97.00g | 炭水化物: 13.48g.
朝食: Szpinak, Kawa, Pomidory Koktajlowe, Lisner Śledzik na Raz z Cebulką, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Olej Lniany, Jajko na Miękko. 夕食: Czerwona Papryka, Pomidory Koktajlowe, Pieczeń Wieprzowa z Łopatki, Olimp Olej MCT. 軽食/その他: Wawel Czekolada Gorzka 90%. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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