2019年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 8日:
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972 kcal
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脂質: 30.12g | たんぱく質: 43.19g | 炭水化物: 126.36g.
朝食: Sliced Ham, Asda Granary Baguette. 昼食: Asda Red Lentil Soup. 夕食: Jacob's Mixed Seed Crispbread. 軽食/その他: Nestle Tip Top Squirty Cream, Hartley's 10 Cal Strawberry Jelly, Asda Fat Free Fromage Frais, Galaxy Chocolate Bar. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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